أطفالك يعشقون تناول الفيشار إليك طريقة مبتكرة لتقديمه لهم فى دقائق على طريقة الشيف إلهام فتحى فهو سناكس لذيذ وسريع التحضير كل ما تحتاجين لإعداد الفيشار ..2 كوب ذرة فيشار3 ملاعق زبدة سايحة1/2 كوب جبنه بارميزان أو جبنة شيدر مبشورةطريقة التحضير لإعداد الفيشار ..فى وعاء يخلط الذرة مع الزبدة جيداً ثم تضاف الجبنة المبشورة و تمزج مع الفشار و يطهى الفشار على نار هادئة حتى ينضج.فوائد لا تتوقعينها للفيشارعن فوائد الفيشار يقول الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة يعمل الفيشار علي إنخفاض مستويات الكوليسترول في الدم ويحسن عملية الهضم لأحتوائه على نسبة عالية من الالياف والتي بدورها تسهل حركة الامعاء وتجعلها تعمل بسلاسة وبسرعة .ويحمي تناول الفيشار الجسم ضد مرض هشاشة العظام ويعمل علي الوقاية من السرطان ومنع التدهور والشيخوخة المبكرة والمساعدة على فقدان الوزن ويساعد تناوله على تحفيز خلايا المخ على انتاج مادة " السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن النفسي وإعطائك الشعور بالسعادة.