واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته، استعدادا لمباراته المقبلة أمام ضمك، والتي تقام الثلاثاء المقبل على ملعب ضمك، بضمن الجولة الـ15 لدوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى. وقسم المدير الفني للفريق عبدالله الجنوبي التدريبات على فترتين صباحية ومسائية، حيث خصصت التدريبات الصباحية، والتي أقيمت في صالة الحديد للجوانب البدنية، أما التدريبات المسائية فخصصت للجوانب الفنية من خلال تدريبات فنية منوعة للجوانب الدفاعية والهجومية، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس، واختتمت التدريبات بمناورة كروية على كامل الملعب، طبقت خلالها عدد من الجمل الفنية.