نشرت مجلة «healthy news»الأميركية العلمية المتخصصة تقريرا، كشفت فيه أن العمل أو الذهاب إلى المدرسة قبل 10 صباحا، بمثابة تعذيب للشخص وجسده ويتسبب بالكثير من الأمراض. وأشار مؤلف الدراسة، البروفيسور في جامعة «أكسفورد»، بول كيلي «أنت ملتزم تأتي عملك مبكرا، وتشعر أنك إنسان مثالي، لكن عليك أن تحذر كثيرا لأن هذا يمكن أن يكون أكثر ضررا مما تتصور، فقد قمنا بدراسة أثبتت ذلك، وأظهرت عينات الدراسة أنواعا مختلفة من الأمراض العصبية والنفسية، وضعف الإدراك، وارتفاع ضغط الدم، بسبب عملها قبل 10 صباحا، لأنهم يتركون أجسادهم مرهقة ومنهكة، بسبب الحرمان من النوم». وأوضح كيلي أن الكبد والقلب مثلا لأي شخص، يحتاجان دوما لساعتين أو 3 ساعات إضافية من الراحة، بحيث إنهما لا يمكن أن يسيرا على نفس الإيقاع 24 ساعة، ولا يمكن أن يتعلما أيضا الاستيقاظ في وقت معين، لأنهم لا يكونا منسجمين إلا على العمل مع ضوء الشمس، حتى لو كنت أنت غير واع، لأنهما يتطلعان على الهايبوتلاموس وليس على البصر. وقالت الدراسة إنه ينبغي لطلبة المدارس، أن يحظوا بساعات نوم تصل إلى 10 ساعات، حتى يتمكنوا من استيعاب دروسهم وعلومهم بطريقة مثالية. وطالب القائمون بالدراسة، أرباب العمل بضرورة أن يبدأ العمل في أي مصلحة بعد الـ10 صباحا أو في منتصف النهار، حتى يحصل على نتيجة عمل مثالية، وفق الساعات البيولوجية المثالية لكل شخص.