قدم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لشد القدمين وتقوية العضلات بها، فضلًا عن تقديمه لتمارين تقوي عضلات الذراعين وشاركه في أداء التمارين الإعلامية فرح طه.وقال "أبو هاشم"، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم، الخميس، إن المكملات الغذائية تكمل الفيتامينات التي تنقصنا من الغذاء، لكن هناك البعض يسئ استخادم المكملات الغذائية.وشدد على ضرورة معرفة ما ينقصنا من الفيتامينات واخد المكملات الغذائية المطلوبة فقط، وعدم الاكثار منها لتجنب ضررها، فضلًا عن ضرورة اتباع اخصائي تغذية لإرشاده.