غالبا ما تكون مناعة الإنسان ضعيفة وبالتالي فهم معرضون للإصابة بالأمراض والفيروسات، وهناك الكثير من الأطعمة التي تساعد في تقوية مناعتهم، وتعرض "البوابة نيوز"، الأطعمة التي تؤدي إلى تقوية المناعة.العسل: يعمل على محاربة العدوى والفطريات والبكتريا يجب عليك تناول ملعقتين من العسل يوميًا.السمك تساعد خلايا الدم البيضاء على إنتاج بروتين السيتوكينات الذي يقضي على فيروسات الإنفلونزا.الشوفان والشعير: يحتوي على إلى مضادات الأكسدة الفعالة ومضادات الميكروبات، كما يساعدان الجروح على الشفاء والالتئام بسرعة