تحت عنوان "كيف تعيش" نشر المتحدث باسم الكنيسة القبطية الأرثوذكسية فيديو مصور للبابا تواضروس، بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، عن الصوم، والذى تبدأه الكنيسة غدًا الاثنين، ويستمر 55 يومًا تنتهى بالاحتفال بعيد القيامة.وقال البابا: فترة الصوم الكبير فترة مكاشفة مع النفس لكى يجلس الإنسان مع نفسه ويكون صادقًا، فحياة الإنسان طول السنة خارج نفسه وخلال الصوم يبدأ بمحاسبة نفسه.واستطرد: فالله يحسب لك حتى قطرات العرق الدموع، وما أجمل أيقونة المسيح المرسومة فى دمعة إنسان تائب والتى تخرج من أعماقه.وأضاف: احترس من " الثعالب الصغيرة" التى تستغل وقت الإنسان، مثل الانشغالات الزائدة واسعى لعمل برنامج بمساعدة أب اعترافك مشددًا "واوعى تقول مافيش وقت".أكمل: اقتنى حرارة الروح التى تتكون من فعل التوبة، وجهاد لكي تنقى قلبك، فالتوبة الحقيقية هى طريق نجاة ونجاح، والجزء الثانى من حرارة الروح هي التلمذة المستمرة وأن تكون خاضع لأب اعترافك والمشورة الروحية.وعن الجزء الثالث قال بابا الإسكندرية، التواضع المستمر الذى يحفظ الوزنات، آخر درس قام به المسيح أمام التلميذ وقت أن انحنى وغسل أقدام تلاميذه، مؤكدًا: كل نعمة لا يحفظها إلا الاتضاع.واختتم: اجعل وقت الصوم ممتلئ بوجبات من الروحيات، اشبع بالكنيسة والممارسات الكنيسة والألحان والهدوء والصمت، حتى تسمو حتى أمام أبسط احتياجات الجسد، واقرأ من الأناجيل والأسفار المقدسة.