هل تعانين من السعال الدائم وتجدين صعوبة في طرد المخاط؟ إليك بعض الأطعمة التي تخلصك من المخاط بأسهل طريقة ممكنة، فهي ليست فقط وسيلة إيجابية لإزالة السموم، ولكنها رائعة أيضًا لمحاولة علاج نزلة البرد، إليكِ أبرز تلك الأطعمة يقدمها موقع powerofpositivity". 1. الزنجبيل.. يتمتع بقدرات سحرية على الشفاء، بسبب مكوناته المضادة للأكسدة الفريدة، حاولي إجبار نفسك على تناول بعض الطعام - ربما في الشاي، أو ربما مزجه مع الكركم للحصول على نكهة أفضل وقدرات علاجية أفضل. 2. التوت.. مليء بفيتامين C والبوتاسيوم، والتي تعمل كمضادات أكسدة رائعة، يقلل من الإفراط في إنتاج المخاط في جسمك، وأليافه ستضمن أيضًا حصولك على مناعة ضد العدوى في أسرع وقت ممكن.3. الأناناس.. يحتوي الأناناس على بروميلين - وهو بروتين مفيد حقًا في التخلص من المخاط.4. بذور اليقطين.. غنية بمضادات الأكسدة وتناول بعض بذور اليقطين أثناء مرضك يقلل من تدفق المخاط ويساعدك على التنفس بسهولة أكبر.5. البصل والثوم.. تناولهما بانتظام يخلصك من المخاط، وللحصول على أفضل النتائج تأكد من هرس الثوم لأن ذلك يحرر جميع مكوناته الصحية مباشرة في الطبق.6. التفاح ... تمامًا مثل التوت ، تملأ التفاح بفيتامين C ، ولكنها تحتوي أيضًا على البوتاسيوم - وهو مغذ مفيد مفيد للحد من تراكم المخاط.