النسكافيه أو ما يطلق عليه القهوة الفورية، يعد من المشروبات الساخنة المفضلة لدى العديد من الأشخاص، ولكن لا يعلم الكثير مدى خطورة الإسراف فى تناول النسكافيه، حيث اعتاد الكثير على تناوله دون الوعى للحد الآمن أو المسموح خلال اليوم.حذر محمد عادل باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال الأجسام، من الأفراط فى تناول مشروب النسكافيه، لأنه يضر الجسم ويؤدى إلى... -الإضطرابات ومشاكل في النوم. زياده معدل نبضات القلب.- رفع ضغط الدم.-الإصابة بالصداع .- المعاناة من العصبية.-الشعور بـ الدوار.وأضاف باتيستا أن معدل الاستخدام الامن حوالي 200 ل 300 ملي كافيين يوميا، أى ما يعادل ٤ فناجين قهوة بمعلقه بن واحدة.