أبرزها حماية القلب.. فوائد ممارسة الرياضة صباحا

  • 5/3/2019
  • 00:00
  • 2
  • 0
  • 0
news-picture

تعرف الرياضة منذ القدم بفوائدها العديدة التي تمنحها لجسم الانسان، وتكون أكثر افادة عند ممارستها في وقت الصباح.وبحسب "مجلة "سبورت ميديسن" تبرز اهم فوائد ممارستها وقت الصباح، وتكون فيما يلي:-1-يقلل خطر الإصابة بالسكري، وبوجه الخصوص بدء الممارسة وتكون المعدة خاوية.2-تقلل مدخلات الجسم من السعرات الحرارية على مدار اليوم.3-ضبط معدل ضغط الدم.4-تجعلك اكثر راحة وقت النعاس.5-تقوية العضلات والعظام.6-تحمي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

مشاركة :