تكثر الحفلات العائلية وموائد الأطعمة في رمضان، ومع كثرة الموائد الرمضانية المعروفة بوجباتها الشهية لا تستطيعين السيطرة على شهيتك المفتوحة نحو الوجبات المختلفة، والتي تؤدي الى تناول الطعام بكثرة الذي قد يكون غير صحي أحيانًا، فيؤدي الى تكون الدهون بالجسم وخاصة بمنطقة البطن والأرداف ومن ثم زيادة أسرع في وزنك.لذلك قدم الدكتور احمد صبري استشاري السمنة، في تصريح خاص لـ"صدي البلد"، نظام رجيم يمكنك اتباعه في شهر رمضان ليحافظ علي وزنك المثالي، كما انه يساعد علي انقاص 2 كيلو في الاسبوع.الفطار-3 حبات بلح او عصير برتقال خالى السكر-ربع فرخه او ٢ صوابع كفته +سلطه + ربع رغيف بلديبين الفطار والسحور ثمرة فاكهةالسحور:-زبادى + بيضة-او كوب لبن خالى الدسم + 3 ملاعق شوفان بدون سكر