عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك بعد الإجازة التي منحها المدير الفني للفريق للاعبين وذلك بعد المباراة الأخيرة أمام العروبة والتي كسبها الفريق بثلاثة أهداف مقابل هدفين.واستهل المدير الفني التدريبات بالجري حول الملعب ، أتبعها بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ركز من خلالها على رفع المعدل اللياقي للاعبين. وشهدت التدريبات حضور ومتابعة أمين عام النادي والمشرف العام على كرة القدم الاستاذ عبدالعزيز الملحم.الجدير بالذكر أن الفريق الهجراوي سوف يواجه نجران في نجران في الجولة الحادية والعشرين من دوري عبداللطيف جميل .