أشارت طبيبة نسا إلى بعض الوسائل الطبيعية التى يمكن للجسم من خلالها الشفاء سريعا بعد للولادة منها.. أولا: حمامات الأعشاب: يمكن أن يساعد أخذ حمام عشبي بعد الولادة بساعة أو ساعتين في التعامل مع الأنسجة التقرحية إلى حد كبير. ثانيا.. حزم الثلج الباردة: يمكن أن تساعد عبوات الثلج في السيطرة على  وجع الجسم وكذلك توفير الاسترخاء اللازم للنوم المناسب بعد الولادة. ثالثا.. النظام الغذائي:أفضل طريقة لاستكمال أي عملية استرداد للجسم هي اتباع نظام غذائي مناسب يحتوى على  جميع العناصر المطلوبة  غذائي، واستهلاك السوائل في فترات منتظمة. رابعا.. الرضاعة الطبيعية:من المهم للأم إرضاع الطفل من أجل القضاء على فرص الإصابة بسرطان الثدي. خامسا.. التدليك:أفضل طريقة لتخفيف توترات العضلات الكثيرة وتقليل آلام الجسم التي يمكن للمرء أن يصاب بها بعد الحمل.