جددت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصماء في المنطقة الشرقية، الدعوة للمجتمع السعودي في بداية العام الدراسي الجديد الى تبني حياة صحية وفق متطلبات برنامج "جودة الحياة" الذي يأتي ضمن برامج رؤية 2030. وأوضح رئيس الجمعية عبدالعزيز التركي، أن برنامج "جودة الحياة" يعنى بتحسين نمط حياة الفرد والأسرة وبناء مجتمع ينعم افراده بأسلوب حياة متوازن، وذلك من خلال تهيئة البيئة اللازمة لدعم واستحداث خيارات جديدة تعزز مشاركة المواطن والمقيم في الأنشطة الثقافية والترفيهية والرياضية التي تساهم في تعزيز جودة حياة الفرد والأسرة. من جهته، أوضح الأمين العام للجمعية الدكتور كامل سلامة، أن الجمعية قدمت حزمة توعوية من النصائح في بداية العام الدراسي تساعد على تحقيق الاهداف الصحية والتعليمية للطلبة والطالبات وتقلل من ميزانية عدد من الوزارات منها وزارة الصحة في حالة تبني هذه الممارسات، منها ضرورة تناول الغـــذاء الصحي والمتوازن والذي يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لهم، ما ينعكس على صحتهم وسلامتهم وأدائهم الدراسي. وقال إن النصائح تضمنت تناول طعام الافطار الصحي في المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة، وتناول الوجبات الغذائية الرئيسية والخفيفة بانتظام وعدم ترك اية وجبة، وتناول الاغذية قليلة الدسم مثل منتجات الالبان لصحة العظام والاغذية الغنية بالألياف الغذائية مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، وتقليل تناول المشروبات المحلاة والسكريات ورقائق البطاطس واستبدال الحلويات بالفواكه، واهمية شرب الماء بكمية كافية، وتقليل ساعات مشاهدة التلفاز أو العاب الكمبيوتر إلى ساعة يومياً. ونصحت الجمعية بممارسة التمارين الرياضة المنتظمة بشكل يومي ولمدة 60 دقيقة، تناول الغذاء الآمن وغسل الايدي باستمرار لتقليل مخاطر العدوى والتسمم الغذائي، والمحافظة على وزن الجسم المثالي وصحة الاسنان والجلد، وشددت على عدم حمل حقائب مدرسية ثقيلة على الظهر أو الكتف واستعمال الحقائب المدرسية ذات العجلات لتجنب مشاات العمود الفقري في المستقبل.