واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك على ملعب النادي الرئيسي استعداداً لمواجهة نجران الموجلة من الجولة 21 من دوري عبداللطيف جميل ، والتي ستقام يوم الأثنين على ملعب الأخدود بنجران . واستهل المدير الفني للفريق "نيبوشا" التدريبات بالجري حول الملعب ، اتبعها بتدريبات لياقية عبر مجطات مختلفة ، بعد ذلك قسم اللاعبين إلى مجموعات تؤدي كل مجموعة تكتيك معين بالكرة ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتنفيذ الكرات العرضية من الجهتين بمشاركة حراس المرمى . من جهة أخرى تغادر بعثة الفريق الأول لكرة القدم مساء غد إلى نجران ولك عبر مطار الملك فهد بالدمام .