دائمًا ما يجد الأشخاص صعوبة في فقدان دهون البطن «الكرش»، إذ تعتبر منطقة صعبة القضاء على الدهون المتراكمة فيها. ووضع المختصون في التغذية طريقة جيدة تساعد على «برمجة» الجسم للتخلص من دهون البطن عن طريق عادات بسيطة في الأكل. وقالت سوزي باريل، اختصاصية تغذية من سيدني، إن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا هم أكثر عرضة لزيادة الوزن حول الوسط بسبب التحولات الهرمونية. وهنا 5 خطوات تخلصك من «الكرش» بسهولة.