مع تقدم العمر يحدث تغيير في وظائف المخ، تتمثل فى انخفاضات صغيرة في الذاكرة، قد تصل لفقدان للذاكرة بشكل طفيف، لذلك تحتاج إلى ممارسة التمرينات للبقاء في حالة جيدة واسترجاع المعلومات، وذلك وفقًا لموقع " livestrong".الألعاب التي تساعد في تنشيط الذاكرة:حل الألغازالألغاز المتقاطعة واحدة من التمارين الأكثر فعالية الذاكرة، فيوصي برنامج أبحاث مرض الزهايمر التابع لمؤسسة المساعدة الصحية الأمريكية، أن لعبة السودوكو تساعد على تحسن الذاكرة وتعزيز الأداء المعرفي، كما يمكنك استبدال اللعبة بلعبة الكلمات المتقاطعة فهي تكون بإستخدام الحروف بدلًا من الأرقام، فالمهارات الحسابية والكلامية تساعد في تنشيط الذاكرة بشكل كبير وهي طريقة فعالة عن تناول العقاقير الذي يتناولها كبير السن دون جدوى.لعب الورق هناك الكثير من الألعاب الورقية التي تساعد على تعزيز الذاكرة وتؤخر فقدان الذاكرة المرتبط بالشيخوخة، وتقلل من حدوث الخرف.الشطرنج لعبة تساعد في زيادة الذاكرة والقدرة المعرفية، يحتاج الدماغ إلى تمارين يومية من أجل الحفاظ على اللياقة.