قالت مدربة «كمال الأجسام» الحاصلة على بكالوريوس التغذية هديل المالكي، إن المفهوم السائد عن بناء الجسم للمرأة وأنه يسبب التضخم العضلي غير صحيح.  وأضافت أن هذه الرياضة لها فوائد تساعد على رفع معدل الكتلة العضلية في الجسم، وبالتالي رفع معدل حرق الدهون، والتخلص منها، وتقوية العضلات وزيادة قدرة تحملها، لافتة إلى أن الأساسيات أثناء ممارسة … The post مدربة “كمال أجسام”: رفع الأثقال للمرأة يحافظ على رشاقتها appeared first on صحيفة أنحاء الإلكترونية.