حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد فى الشتاء ليس أمرا سهلا، حيث يعاني الكثيرون من كرش الشتاء الذى يحب الأكل كما يصفه المصريون.موقع برايت ساي وضع خطة للتخلص من الوزن الزائد برجيم سريع لتفتيت الدهون خلال 7 أيام.اقرأ أيضا .. قبل فوات الأوان .. 7 أعراض للقولون ينبغي عدم تجاهلهااليوم الاول والثانى والثالث-الإفطاربيضة ـومليت بدون زيت + قطعة جبن قريش ▪️بعد الفطار بساعتين- ثمرة فاكهة▪️الغداء- علبة تونه + طبق سلطة خضراء أو 2 سمة مشوية + طبق سلاطة خضراء ▪️العشاءشوربة كرنب حارقة للدهون▪️اليوم الرابع والخامس والسادس▪️ الفطارطبق شوفان + كوب لبن ▪️بعد الفطار بساعتين- ثمرة فاكهه▪️الغداء-خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز▪️بعد الغداء بساعتين- ثمرة فاكهة▪️العشاء- كوب زبادى خالى الدسم مضاف إليه ملعقة من الكمونثم التكرار في باقي الأيام