تُعتبر ” الزبادي ” أحد أبرز الأطعمة التي تحتوي على فوائد عديدة للجسم؛ لذا سنستعرض أبرز هذه الفوائد بهذا التقرير. – تناول بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ. – تناول الزبادي على حرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات. – غذاء علاجي يساعد في تقليل الإصابة بسرطان القولون؛ لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي. – يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم. – مقاوم للالتهابات الطفيلية. – توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم. – يعد من الأطعمة سهلة الهضم – خط دفاعي قوي يوقف ترسب. الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ. – مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات.