وهناك بعض الادوية التي تزيد من الشعور بالتوتر والقلق وزيادة نبضات القلب مثل الثايروكسين Thiyroxine المستخدم في علاج خمول الغدة الدرقية. ] كذلك يؤدي التوتر العصبي المستمر والقلق وزيادة حدوث الجلطات الدماغية Stroke وخاصة عند الذين يعانون من ضغوط نفسية مستمرة في العمل لا سيما اذا كانوا يعانون من داء السكر وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب. ] يؤثر التوتر العصبي على جهاز المناعة مما يؤدي الى زيادة حدوث الالتهابات وضعف مقاومة الجسم للامراض والالتهابات. ] كذلك يؤثر التوتر العصبي على الجهاز الهضمي مما يؤدي الى زيادة افراز احماض المعدة وحدوث نوبات الاسهال والاصابات بالقولون الهيوج أو العصبي. وكذلك قد تزداد احتمالية حدوث قرحة المعدة أو الاثني عشر أو تأخير شفائها، كما يؤثر بشكل سلبي على مرض التهاب القولون التقرحي ومرض كرون. ] يؤدي التوتر العصبي الى زيادة زيادة الوزن احيانا والسمنة، اذ قد يلجاً بعض الناس الى زيادة الأكل لتخفيف الضغوط النفسية وتكون في الزيادة في الوزن اكثر من منطقة البطن مما يزيد من حدوث مرض السكر والازمات القلبية نتيجة زيادة هرمون ال porx cortiso الذي يزيد من تراكم الشحوم في البطن، وعلى العكس فقد يعاني البعض من فقدان الشهية والوزن. ] هناك علاقة بين التوتر النفسي وحدوث مقاومة تأثير هرمون الانسولين مما يؤدي الى حدوث داء السكر وضعف السيطرة عليه. ] يزيد التوتر العصبي من الآلآم المفاصل وحدوث نوبات الصداع العصبي وداء الشقيقة Migraine وكذلك يؤدي الى حدوث الأرق. ] ازدياد نسبة حدوث العجز الجنسي وفقدان الرغبة في الجنس نتيجة للتوتر العصبي المستمر، وكذلك حدوث حالات العقم وانقطاع الدورة الشهرية أو اضطرابها وازدياد حالات الاجهاض. ] يؤثر التوتر العصبي على الذاكرة ويؤدي الى ضعف التركيز حيث يؤدي الى اضمحلال الجزء المسؤول عن الذاكرة في الدماغ hippocampus نتيجة الى زيادة هرمون ال Cortisol. ] يزيد التوتر العصبي من حدوث الحساسية الجلدية والحكة وتدهور حالة مرض الصدفية وحب الشباب والاكزيما وتساقط الشعر. ] ازدياد حدوث أمراض الاسنان واللثة وفقدان الاسنان. ] ازدياد فرص حدوث الادمان على الكحول والتدخين لتخفيف الضغوط النفسية. ] أفضل علاج للتوتر العصبي هو ممارسة تمارين ارخاء العضلات وهناك معاهد لتعليم رياضة اليوجا التي تكتسب بواسطتها الاساليب الفنية لإرخاء العضلات وتقليل التوتر العصبي منها تمارين شد وارخاء عضلات وجه الرأس والرقبة والأطراف التي ينصح بممارستها بشكل منتظم وليس فقط عندما تشعر بحاجة ماسة للاسترخاء، كذلك ينصح بالابتعاد عن التدخين والكحول وممارسة الرياضة بشكل منتظم والابتعاد عن تناول المنبهات كالافراط في شرب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافئين.
مشاركة :