يعد الفريك من الوجبات المحببة لدى الكثير بمختلف طرق تقديمه، حيث يمكنك اعداده و تقديمه بأكثر من طريقة حسب الرغبة، ووفقًا لموقع "style sat life" إليكم أبرز فوائد الفريك.1- يساعد على التخلص من الوزن الزائد وذلك لانه يحتوي على الألياف والبروتينات التي تقوي الإحساس بالشبع لفترات طويلة.2- يحتوي على نسبة ألياف عالية وهامة ومفيدة للجسم تصل لأربعة أضعاف الألياف التي يحتويها الأرز البني.3- يساعد في الحفاظ على صحة العين لاحتوائه على اللوتين و الزيازانثين، وهما مركبين من المركبات المضادة للأكسدة والتي تعمل على وقاية العين من مرض الضمور البقعي.4- يحمي الجهاز الهضمي من الوقوع بمشكلات وأمراض مثل الإمساك وأمراض المعدة وذلك لاحتوائه على الألياف بكثرة.5- يقي من الإصابة بالسرطانات مثل سرطان القولون.اقرأ أيضًا:كارثة صحية.. مخاطر غير متوقعة لتناول الأطفال البسكويت في العام الأول6- يعمل على خفض مستوى ونسبة الكوليسترول بالجسم فيعمل على حماية القلب والشرايين من كثير من الأمراض كالجلطات والسكتات والتصلبات الشريانية.