تعد تمارين الأيروبيك من الرياضات المستحبة لدى الكثيرين خاصةً وأنها تساعد على الرشاقة ، إلا أن دراسة أمريكية حديثة كشفت عن فوائد جديدة لها وأكدت أنها تحمي من “الزهايمر ” . وقالت الدراسة التي نشرتها مجلة ” أبحاث الدماغ “العلمية أن تمارين الأيروبيك تعمل على تحسين مستوى الجلوكوز في الدماغ والوظائف الإدراكية . كما أكدت أنا تحفز العمليات العقلية التي تمكن الأفراد من التخطيط وتركيز الإنتباه وتذكر التعليمات والتوفيق بين عدة مهام . كما رصدت الدراسة الفوائد الهائلة للأيروبيك على صحة القلب والدورة الدموية فضلاً عن تحسين الصحة النفسية .