يتمتع الشمر بكم كبير من الفوائد الصحية المذهلة التى تجعله من أهم الأعشاب التى يجب تتواجد بداخل مطبخنا بشكل دائم ، وللأسف الشديد لا يعرف قيمة بذور الشمر إلا عدد قليل جدا من الناس.ويمكن تناول الشمر في صورة مشروب دافئ أو استخدامه كأحد التوابل في بعض الأطعمة، وعرض موقع " foodndtv" أبرز الفوائد الصحية لبذور الشمر ، وهى: - يساعد على تنظيم ضغط الدم- تقليل احتباس الماء- شاي الشمر يعالج الإمساك ، عسر الهضم ، القولون العصبي والانتفاخ - تقلل من أعراض الربو- يساعد على تنقية الدم- يحسن البصر- التدليك به لتهدئة الأعصاب وتعزيز قوة العقل- علاج حب الشباب- تبقي السرطان بعيدًا