رجيم التمر واللبن فى اسبوع يعد حل مثالى للتخلص من السمنه وإسترجاع رشاقتك فيحلم الجميع بجسم مثالي وصحي ، لذلك يتتبعون جميع أنواع الحمية والتمارين الرياضية. لكن لسوء الحظ ، هناك الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون الوجبات الغذائية الخاطئة والتي تؤثر عليهم بشكل سيئ. إن اتباع نظام رجيم التمر واللبن فى اسبوع هو أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن دون الشعور بالتعب أو التعرض لأي مشكلة صحية اقرأ أيضا :نوع من الأعشاب استنشاق رائحته يحميك من الشيخوخة والزهايمررجيم التمر واللبن هل هو صحي وآمن؟هناك العديد من الطرق لحرق الدهون وجعل عملية الحرق أسرع مثل التمارين واتباع نظام غذائي جيد وتناول أنواع الأطعمة التي تساعد في هذه العملية.اتباع  رجيم التمر واللبن  فى اسبوع هو وسيلة مثالية لفقدان الوزن. لها فوائد أكثر مما تتوقع1- هو خالي من الكوليسترول. كما أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من الدهون.2- من خلال تناول التمور ، يمكنك استبدال الأطعمة الدهنية به والتي تمنحك المواد المغذية لنفس الكمية من السعرات الحرارية.3- يعتبر مصدرا مثاليا للبروتين.4- يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحسن صحتك.5- بالنسبة للطاقة التي تحتاجها كل يوم ، يمكن أن توفر لك التمور طاقة عالية ويمكنك اعتبارها وجبة خفيفة بسبب السكريات الطبيعية فيها.6 - يمنع أيضًا تناول وجبة عالية السعرات الحرارية أو الوجبات الخفيفة غير الصحية.رجيم التمر والزبادى أو التمر والحليب هل لازلت بعد التعرف على رجيم التمر والحليب فى اسبوع تبحثين عن خطته إليك كيفية عمل هذا النظام الغذائي ، فهو يتكون في شكل ثلاث وجبات رئيسية ، وكل وجبة تتكون من 7 حبات من التمر مصحوبة بكوب من الحليب أو الزبادى قليل الدسم  سوف يتيح لك خسارة الوزن الزائد فى أسبوع واحد.كم كيلو ينقص رجيم التمر واللبن فى اسبوع يساعد رجيم التمر واللبن فى أسبوع من فقدان 3-4 كيلوجرامات في الأسبوع لأن هذا النظام الغذائي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وبالإضافة إلى ذلك  يحتوي التمر ومزيج الحليب على العديد من الفوائد مثل الدهون والسكريات والكالسيوم والحديد والبروتين والفيتامينات والفوسفور والزنك.كم ينحف رجيم التمر واللبن فى اسبوع وفوائد الحليب والتمر:يعد رجيم التمر واللبن الأكثر غنى بالسكريات والكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" كما أن الحليب به 18 عنصرًا غذائيًا أساسيًا ، مثل البروتين وفيتامين A و B6 و B12 و C والأحماض تحتوي «البانتوثنيك»و «الثيامين» و «الريبوفلافين» والفوليك و «النياسين» والفوسفور والزنك والكالسيوم ، بالطبع. وبالتالي ، فإن حمية التمر والحليب بسيطة وسريعة ، مما يساعد على فقدان الوزن في فترة قصيرة.وتعد عيوب رجيم التمر والحليب فى اسبوع :تعد أبرز عيوب رجيم التمر والحليب فى اسبوع هى افتقاره إلى بعض الفيتامينات والمواد المغذية الهامة كما أن نسبة البروتين التي فيها قليل ، وبعد فترة تبدأ الآثار الجانبية بسبب نقص البروتين والمعادن والألياف والفيتامينات في الظهور ، لذلك يجب ألا تكرر هذه الكمية الرجيم. لأنه يؤدي إلى الإرهاق المستمر والتعب ونقص العناصر الضرورية للجسم مثل الكربوهيدرات والبروتينات الحيوانية والكثير من الفواكه والخضروات. كالعادة ، يجب عليك استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي أو نظام غذائي أو وصفة جديدة.نصيحة يجب عليك اتباعها في التمور واتباع نظام غذائي للحليب:\1- نصيحتنا لك إذا كنت تريد أن تفقد 3 أو 4 كيلوغرامات من الوزن ، يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد فقط.2- إذا كنت تريد إنقاص وزنك أكثر ، يمكنك اتباع هذا النظام الغذائي لمدة أسبوع ، ثم في الأسبوع التالي بعد اتباع نظام غذائي قياسي يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات الحيوانية والكثير من الفواكه والخضروات.التواريخ والنظام الغذائي الحليبرجيم التمر والحليب فى اسبوع وخطة الرجيم يمكنك اتباع حمية التمر واللبن بين 3 و 5 أيام.الفطور (7-9 صباحًا): تناول خمسة تمرات مع كوب من الحليب أو اللبن.أول وجبة خفيفة (12:00): تناول ثلاثة تمرات  مع كوب من الحليب أو اللبن.الغداء (3 مساءً): تناول تمرات  مع كوب من الحليب أو اللبن.وجبة خفيفة ثانية (الساعة السادسة ): تناول ثلاثة تمرات  مع 4 اكواب من اللبن العشاء (الساعة الثامنه ): تناول 5 تمرات  مع كوب من اللبن أو اللبن.يساعد رجيم التمر والحليب فى اسبوع لتحويل جسمك لمكينة لحرق الدهون فلا تترددى فى تجربته بعد استشارة طبيبك