تحتار النساء فى اختيار قائمة طعام مناسبة للعشاء تجمع بين كل العناصر الغذائية المفيدة، وفى نفس الوقت تكون خفيفة ويتم هضمها فى وقت قصير حتى لا تتسبب في مشاكل أثناء النوم، وهذا لا يعنى أن يكون العشاء دائما "جبن ولانشون".ونقدم لكم بشكل يومي قائمة طعام متنوعة من الأطباق التى تشعرك بالشبع وفى نفس الوقت يمكن تقديمها على مائدة العشاء.اقرأ أيضا هناكل إيه النهاردة.. فخذة ضاني في الفرن وطاجن لوبيا باللحمة المفرومة ومحشي مشكل.. والحلو: كريم كراميلطريقة عمل فول دمياطي لنجلاء الشرشابي مقادير فول دمياطيفول مدمس ثوم فلفل حار ملح فلفل أسود كمون ناعم كركم عصير ليمون زيتملح طريقة تحضير فول دمياطي* شوحى الثوم والفلفل فى الزيت على النار ثم أضيفى الكزبرة والفول* أضيفى الملح والفلفل والكمون وعصير الليمون وقلبى ثم قدمى الفولطريقة عمل بيض اسكتلندى للشيف شربيني مقادير بيض اسكتلنديبيض لحمة مفرومة بصل بهارات زيت برغل ملح فلفل طريقة تحضير بيض اسكتلندي* افرمي البصل حتى يصبح ناعما وأضيفي البرغل واللحم المفروم واستمري في الفرم* أضيفي الملح والفلفل والبهارات حتى يصبح لديك عجينة طرية ثم اسلقي البيض وقشريه وقسمي العجينة كورا متساوية* استخدمي كل كرة لتغطية بيضة جيدا من جميع النواحي واقليها في زيت غزير ساخنطريقة عمل قهوة باللوز لـ غادة جميل مقادير قهوة باللوزقهوة سريعة الذوبان لبن لوز مطحون سكر كريم شانتيه شيكولاتة مبشورة طريقة عمل قهوة باللوز:* يخلط اللبن مع السكر ويضاف القهوة سريعة الذوبان واللوز المطحون على النار حتى تغلي ثم يضاف الشيكولاتة المبشورة* تزين بالكريم شانتيه والشيكولاتة المبشورة وتقدم.