يعاني الكثير من الناس من الشعور الدائم بالجوع، مما يدفعهم إلى تناول الكثير وتعرض لكم" البوابة نيوز" أبرز أسباب المشكلة تتمثل فيما يلي:-الطرق الخاطئة: تناول الحلويات، والمعجنات، والصودا، وغيرها من الوجبات الخفيفة غير الصحية، تمنحك الشعور بالشبع في الوقت الحالي، وتؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع، لأن هذه الأطعمة تسبب تغيرات جذرية في نسبة السكر في الدم.-وجبة الفطور:إهمال هذا الوجبة يمكن أن يولد الاما في المعدة، ويقود إلى الإكثار من تناول الوجبات الخفيفة والسريعة.-نقلة النوم: تؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون اللبتين، وهو الهرمون الذي يخبر دماغك بأنك تشعر بالشبع.