شركة رقمي
نقل من موقع 
أبرز النصائح التي توصي بها خبيرة التغذية بسمة هنداوي، للمحافظة على اللياقة البدنية في الشهر الفضيل هي: • بدء الإفطار بالماء والتمر لأنه يعمل على رفع مستوى السكر في الدم، فيساعد على التركيز والنشاط ويمد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة لصحة الجسم. • شرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار حتى السحور، للمحافظة على كمية … إقرأ المزيد »
مشاركة :
