تقدم الدكتوره وفاء عثمان، قائم بعمل رئيس قسم التمريض النفسى والصحة النفسية والعقلية بكلية التمريض جامعه حلوان، نصيحه اليوم وتأتى بعنوان "رمضان سمو للروح والنفس".حيث تناولت معلومات توعوية عن الصيام والصحة النفسية والفوائد النفسية والروحانية لصيام رمضان التى تتمثل في:_ تصحيح المفاهيم الخاطئة مثل ( العصبية في رمضان) فكثير من الناس تصف نفسها بصفات ليست فيها فالتفكير يخلق الاستجابات والانفعالات والردود الجسدية والحل الأمثل لذلك استخدام استراتيجيات التعامل مع الضغوط النفسية._ رمضان فرصة جديدة للتنقيب في نفسك وتقدير الذات وقدراتها والتغافل والعمل برضى نفسى، كما أن رمضان فرصة للتقرب إلى الله والتغير لسمو الروح بالتغلب على ملكات النفس والجسد، والتحدث الإيجابي مع النفس والاخرين، كما أنه فرصة مثالية للعودة إلى القدوة الحسنة ومساعدة الآخرين._ كيف اكون منتج في رمضان سواء في العمل أو المذاكرة أو المشاركة الاجتماعية والأعمال التطوعية.وأوضحت أيضا كيفية ادخال البهجة على اطفالنا في ظل المرور بالظروف الاستثنائية لفيروس كورونا وذلك من خلال مشاركة الأطفال لجميع الأنشطة التى نقوم بها في المنزل للتقرب إلى الله، وأيضا من الجوانب التي تدخل البهجة على أطفالنا وضع الزينة في المنزل بمساعدة طفلك، وصناعة طفلك للفانوس من ورق الكارتون، بالإضافة إلى الحفاظ على تنظيم مواعيد النوم الصحية وتقديم الأطعمة الصحية التى تجلب السعادة.وفي نهاية النصائح التوعوية أكدت على قانون الراحة النفسية وهو الانسحاب من الفوضى راحة لا تقدر بثمن، فالسعادة ليست في الجمال ولا في الغنى ولا في الحب ولا في القوة ولا في الصحة إنما السعادة في استخدامنا العاقل لكل هذه الأشياء، فقوة البدايات تكون روعة النهايات.