زاد وزنك كثيرا بسبب عاداتك الخاطئة فى تناول الطعام قبل النوم يمكنك الإعتماد على تناول الأعشاب الحارقة للدهون والتخلص من الكرش  بجانب اتباع رجيم غذائى متوازن لإنقاص الوزن.إليك الوصفات يقدمها موقع "بولد سكاى" الهندى.اقرأ أيضا .. للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديومشروب الجريب فروت والقرفة  : المكونات:    500 مل من عصير الجريب فروت (طازج أو معلب)    500 مل من الماء الفوار    1 كوب ماء    2 عود قرفة    أوراق النعناع    ثلج    طريقة التحضير:فى وعاء به كوب من الماء قومى بغلى المكونات على نار لمدة عشر دقائق وقومي بتصفيتهم وتناول كوب من المشروب قبل النوم وستدهشين بالنتيجة .مشروب الجنزبيل والتفاح بـ3 مكونات فقط من منزلك.. احرقى دهون البطن والأرداف مكونات المشروب: 1 ثمرة من الكرنب متوسطة ​​الحجم 1 ثمرة من التفاح ملعقة من الجنزبيل طريقة عمل مشروب لحرق الدهون: فى الخلاط الكهربائى، قومى بمزج جميع المكونات حتى تمتزج تماما ثم تناولى كوبا إلى كوبين منه على مدار اليوم، فهو يمنحك الشبع ويساعد على حرق أسرع للدهونمشروب الخيار والنعناعكل ما تحتاجين لتحضير المشروب لحرق دهون . :1 لتر ماء فوار3 ثمار خيارحفنه من الكرفس1 ثمرة ليمونأوراق النعناع ملعقة من الجنزبيل كيفية تطبيق مشروب لحرق الدهونفى الخلاط الكهربائى أضيفى المكونات واخلطيها جيدا وأضيفى الثلج المجروش .مشروب الكرفس والجنزبيل .1 لتر ماء فوار3 ثمار خيارحفنه من الكرفس1 ثمرة ليمونأوراق النعناع ملعقة من الجنزبيل كيفية تطبيق مشروب لحرق الدهونفى الخلاط الكهربائى أضيفى المكونات واخلطيها جيدا وأضيفى الثلج المجروش .يمكنك تناول المشروب يوميا قبل النوم وستدهشين بالنتيجة يساعد المشروب على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه ونسف الكرش ولمزيد من إنقاص الوزن يمكنك تطبيق المشروب التالى مع نظام غذائى متوازن لإنقاص الوزن.