لخسارة الوزن بأسرع طريقة إليك حل سحرى لأنقاص وزنك الزائد  ونتائجه مضمونة لإنقاص الوزن ونسف الكرش بكل سهوله في 7 أيام فقط .. وإليك الخطة وطريقة تطبيقه يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.اقرأ أيضا: للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديورجيم ال4 ساعات قبل الإفطار ..2 كوب ماء الإفطار ..فنجان فول مدمس +2 بيضة مسلوقة +سلطة بعد الافطار ..2 كوب ماء سناك بعد 4 ساعات ..جبن قريش قبل الغداء ..2 كوب ماءسمك ماكريل معلب +بطاطس مشوية + فنجان سلطة بعد الغداء ..2 كوب ماءقبل العشاء ..2 كوب ماء2 زبادى لايت +موزة متوسطة +تفاحة متوسطة جبن قريش + خياررجيم ال7 أياماقرأ أيضًا: للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوالإفطار 6 صباحاطبق شوفان أو كوب شاى باللبن خالى الدسم +3 قطع بسكويت شوفان أو 3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف بلدى+ بيضة مسلوقةسناك بعد الفطار ب3 ساعات..ثمرة فاكهة( ثمرة كيوى أو ثمرة تفاح أو ثمرة برتقال)الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز +طبق سطة خضراءأو شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلطة خضراء+3 ملاعق أرز أبيضأو شريحتان من البرجر المشوى+ طبق سلطة +طبق صغير مكرونةسناك بعد الغذاء ب3 ساعات اختار من الآتى .. ثمرة فاكهة ( كيوى ..برتقال .. مشمش ..كمثرى)العشاء .. قبل النوم بساعة بيضة مسلوقة + 1 توست سأو زبادى لايتبين الوجبات يمكنك تناول القرفة الجنزبيل بالليمون وبذور الكتان لحرق أسرع لدهون البطن والأردافرجيم لنسف الكرشقبل الإفطار ..كوب عصير برتقال بدون سكر أو كوب جريب فروت الافطار ..شوفان بلبن خالى الدسم بعد الافطار ..2 كوب ماءسناك بعد 4 ساعات ..ثمرة تفاحالغداء ..شريحتان من اللحم المشوى + طبق سلطة خضراء+3 ملاعق أرز أبيضأو شريحتان من البرجر المشوى+ طبق سلطة +طبق صغير مكرونةبعدالغداء ..كوب قرفة بالجنزبيل أو كوب من المريمارية وبذور الكتان قبل العشاء ..2 كوب ماء العشاء بيضة مسلوقة +طبق سلطة