تعتبر وجبة الفطور من الوجبات الرئيسية لذلك من الضروري أن تحتوى على العناصر الغذائية الهامة لامداد الجسم بالطاقة اللازمة واليكن طريقة عمل التوست المقلي بالبيض والجبن. اقرا ايضا متحتاريش في الفطار .. طريقة عمل التوست بالبرتقال  المقادير ملح فلفل جبن رومي شيدر 4 شرائح توست 3 بيضات زبدة طريقة عمل التوست : - اخفقي  البيض مع الملح والفلفل الأسود في طبق. - سخني الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة، واغمسي شرائح التوست في البيض. - اقليها في المقلاة على الجهتين وضعي التوست في طبق ووزعي الجبن المبشور فوقه وهو ساخن حتى يذوب.