يمكنك خسارة الوزن بأسرع طريقة باتباع رجيم الـ4 ساعات فهو حل سحرى إذا بدأت تفقدين السيطرة على وزنك الزائد ونفسك تخسى قبل العيد.. ونقدم إليك طريقة الرجيم ونتائجه مضمونة لإنقاص الوزن ونسف الكرش بكل سهوله في 7 أيام فقط .. وإليك الخطة وطريقة تطبيقه يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.اقرأ أيضا: للرجال والنساء.. حلول فعالة للتخلص من الكرش نهائيا.. فيديوقبل الإفطار ..2 كوب ماء الإفطار ..فنجان فول مدمس +2 بيضة مسلوقة +سلطة بعد الافطار ..2 كوب ماء سناك بعد 4 ساعات ..جبن قريش قبل الغداء ..2 كوب ماءسمك ماكريل معلب +بطاطس مشوية + فنجان سلطة بعد الغداء ..2 كوب ماءقبل العشاء ..2 كوب ماء2 زبادى لايت +موزة متوسطة +تفاحة متوسطة جبن قريش + خياربعد العشاء ..2 كوب ماء