حذر خبراء التغذية، من شرب الشاي بعد تناول الوجبات مباشرة وذلك لأضراره على الجسم، حيث يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه، لكن لا يحدث هذا الأمر عند تناول الشاي من قِبَل الأشخاص المعتادين عليه. ويزيد شرب الشاي بعد الطعام من خطر الإجهاض، أو متلازمة موت الرضيع المفاجئ، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة؛ فضلًا عن زيادة سرعة نبضات القلب بسبب تناول الجرعات الكبيرة من الكافيين الموجود في الشاي. ويختلف ذلك من شخصٍ لآخر، ولذا يجب الانتباه إلى ضربات القلب عند تناول الشاي، والتقليل منه في حال كان التأثير كبيراً؛ بينما قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.