متابعات / البعض منا يمارس مجموعة من العادات الخاطئة المرتبطة بالطعام المتمثلة في شرب الشاي بعد تناول الطعام، لأن ذلك من شأنه أن يؤثر على الهضم بفعل البروتين الموجود في الأطعمة التي نتناولها، بجانب ذلك فتناول الفاكهة عقب تناول الطعام مباشرة يسبب انتفاخ البطن بالهواء لذا من المفضل أن يكون هناك وقت لتناول الفاكهة حتى لا تضر المعدة، ومما لا يدركه البعض أن ممارسة التمارين الرياضية عقب تناول الطعام مباشرة يضر الجسم لأنه يحرم من الفترة المناسبة لحرق السعرات الحرارية، لذا احرص على إعطاء نفسك الوقت الكافي لكي يقوم الجسم بالحصول على الفائدة الحقيقية للأطعمة. وتناول القهوة بعد الطعام ذلك من العادات الشديدة الخطورة لأنها تؤدي إلى إصابة الجسم بارتفاع مستوى الكولسترول بالدم، كما أن النوم بعد تناول الطعام مباشرة يؤدي لارتداد أحماض المعدة إلى المريء مما يزيد من صعوبة هضم الطعام لذا لابد من الحرص على إيجاد وقت كاف لذلك الأمر وبتجنب العادات الخاطئة التي تتم بعد تناول الطعام يمكن للجسم الحصول على كافة الفوائد الصحية للطعام. الكلمات البحثية: الشاي،, الطعام, القهوة،