يعتبر الرمان من أكثر الفواكه صحة على وجه الأرض، ويحتوي الرمان على العديد من الفوائد الصحية المذهلة لجسمك، ويحتوي الرمان على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفيروسات ومضادة للأورام ويقال إنه مصدر جيد للفيتامينات ، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وكذلك حمض الفوليك، تحتوي هذه الفاكهة المذهلة على ثلاثة أضعاف عدد مضادات الأكسدة الموجودة في النبيذ أو الشاي الأخضر، يقلل استهلاك الرمان أيضًا من خطر الإصابة بجميع أنواع الأمراض، فيما يلي فوائد الرمان.فوائد قشر الرمان- يحمينا من الجذور الحرةالرمان غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يحمي الجسم من الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة، تتشكل الجذور الحرة من خلال التعرض لأشعة الشمس وبسبب السموم الضارة في البيئة.- يخفف الدم مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان بمثابة "أرق لدمك"، تمنع بذور الرمان الصفائح الدموية من تكوين جلطات وتخثر الدم، وهناك نوعان من الجلطات الدموية ، الأول النوع الجيد الذي يسرع من التعافي أثناء الجرح أو الإصابة ، والثاني عند وجود أي جلطة داخلية ، مثل القلب أو الشرايين أو أي مكان آخر داخل الجسم، هذا النوع من الجلطات ليست جيدة ويمكن أن تكون قاتلة.- الوقاية من تصلب الشرايينمع تقدم العمر ونمط الحياة الذي نعيشه ، تصبح جدران الشرايين أكثر صعوبة بسبب الكوليسترول، مما يؤدي إلى انسداد في بعض الأحيان، وخاصية مضادات الأكسدة للرمان تمنع أكسدة الكوليسترول السيئ، لذا فإن تناول الرمان يزيل الدهون الزائدة ويمنع تصلب جدران الشرايين.- يعمل كقناع أكسجينيساعد الرمان على ضخ مستوى الأكسجين في الدم، بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان ، فهو يحارب الجذور الحرة ويقلل من نسبة الكوليسترول ويمنع تجلط الدم، كل هذا يساعد في النهاية على تدفق الدم بحرية وبالتالي تحسين مستوى الأكسجين في جسمك.- يمنع التهاب المفاصليمكن أن يقلل الرمان من تلف الغضروف من خلال محاربة الإنزيم الذي يقوم بذلك، يحتوي الرمان أيضًا على القدرة على تقليل الالتهاب.اقرأ ايضًا | 40 فائدة لـ قشور الرمانفوائد الرمان للعضة الذكري- يحارب ضعف الانتصاب علىالرغم من أنه ليس دواءً عجيبًا ، إلا أن عصير الرمان يمكن أن يحسن بشكل طفيف من ضعف الانتصاب، وهناك الكثير من النظريات تثبت صحة ذلك.- يحارب أمراض القلب وسرطان البروستاتاتدعي دراستان أن عصير الرمان لديه القدرة على محاربة سرطان البروستاتا، أظهرت تجربة أن عصير الرمان يبطئ النمو ويقتل الخلايا السرطانية المزروعة، وكما ذكرنا سابقًا في النقطة الثانية ، فإن عصير الرمان يخفف الدم وبالتالي يحسن حالته مما يمنع بدوره أمراض القلب والأوعية الدموية.فوائد عصير الرمان-  يحسن الذاكرةتم إجراء دراسة حيث لديهم مشكلة في ذاكرتهم تم إعطاؤهم 237 مل من عصير الرمان كل يوم، بعد فترة زمنية معينة ، لوحظ الكثير من التحسن في ذاكرتهم اللفظية والبصرية.- يخفض ضغط الدميعتبر حمض البونيك أحد المكونات الرئيسية للرمان الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم.- يساعد على الهضمنعلم جميعا أن الألياف مفيدة للهضم، ولكن نظرًا لنمط حياتنا حيث نميل إلى تناول الوجبات السريعة ، فإننا نفتقد جودة الألياف في خضرواتنا وفواكهنا، يمكن أن تكون إضافة الرمان إلى نظامك الغذائي اليومي من أفضل الطرق لتضمين الألياف في روتينك اليومي، تحتوي ثمرة رمان واحدة على 45 في المائة من مدخولك اليومي الموصى به من الألياف.- يعزز المناعةلكونه غنيًا بالمركبات المضادة للالتهابات ، فإن الرمان صحي للغاية لأولئك الذين يعانون من اضطرابات مرتبطة بالمناعة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام، كما أنها غنية بفيتامين ج ، الذي يعزز إنتاج الأجسام المضادة ويساعد في تطوير المناعة، وبالتالي يمكن أن يساعدك الرمان في الحفاظ على نظام المناعة الصحي والحفاظ على الأمراض والالتهابات الشائعة.- يخفض مستويات التوتربصرف النظر عن تقليل الإجهاد التأكسدي الداخلي للجسم ، يساعد الرمان أيضًا في تقليل الإجهاد النفسي الذي تمر به في حياتك الشخصية والمهنية. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كوين مارغريت ، فإن الأشخاص الذين شربوا عصير الرمان لديهم مستويات أقل من الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر الذي يزداد في ظل المواقف العصيبة.اقرأ أيضًا | لمرضى القلب.. 6 فوائد لتناول كوب من الرمان يوميًافوائد دبس الرمانخفض مستويات الكوليسترول الضار ومنع تراكمه في الشرايين.الحماية من النوبات القلبية وتصلب الشرايين.زيادة مستوى الأكسجينيقوي جهاز المناعة في الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة.منع ارتفاع ضغط الدم والسكري.منع الإمساك والإسهال والحفاظ على صحة الأمعاء والقولون والبطن.منع السرطان.منع  التهاب الكبد .علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل والروماتيزم.تحسين الأداء الجنسي.محاربة الالتهابات البكتيرية والفطرية.محاربة هجوم النقرس.تساعد على إنقاص الوزن والوقاية من السمنة.الحفاظ على نضارة البشرة لاحتوائها على النياسين وحمايتها من الجفاف.إزالة التجاعيد وحب الشباب.توفير الطاقة لجسمك وحمايته من الإصابة المبكرة ومرض الزهايمر.تنشيط عضلة الرحم وتحفيز المخاض.علاج السعال وألم الصدر.تضميد الجروح والدمامل وإزالة ندبات الجدريتقوية اللثة.تحسين صحة الشعرتحسين البصرخفض درجة حرارة الجسم خلال فصل الصيف.يعمل كمدر للبول ويمنع تكون حصوات الكلى.محاربة الأمراض المعدية.تخفيف الصداع.شفاء البواسير.محاربة مرض الزحار.وقف النزيف.فوائد الرمان للشعرتشجيع نمو الشعر الرمان مليء بمضادات الأكسدة التي تجعل بصيلات الشعر أقوى ، وتحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، وهي عوامل تساعد على تحفيز نمو الشعر، لذلك يفضل تناول عصير الرمان على الأفطار.محاربة حب الشبابتساعد مضادات الأكسدة على محاربة حب الشباب عن طريق درء الالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى انتشار حب الشباب، لذا فهو الرمان الغني بمضادات الأكسدة للإنقاذ .فوائد الرمان للمعدة- يساعد على الهضميمكن لعصير الرمان أن يقلل الالتهاب في الأمعاء ويحسن الهضم، قد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بداء كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى.- مضاد للالتهاباتعصير الرمان مضاد قوي للالتهابات بسبب تركيزه العالي من مضادات الأكسدة. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم ومنع الإجهاد التأكسدي والأضرار.