قدمت خبيرة التغذية الدكتورة سهام سوقية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بعض النصائح  للتخلص من دهون البطن . بعض النصائح  للتخلص من دهون البطن : ١- استبدل الخبز الأبيض بالخبز الأسمر. ٢- تجنب المعجنات والحلويات لأنها سبب أساسي في زيادة محيط الخصر. ٣- استبدلوا السمنة والزبدة في طبخاتكم بكمية قليلة جدا من الزيت. ٤- المشي السريع 5 ايام في الاسبوع مع ممارسة تمارين المعدة. ٥- تجنب تناول المثلجات ( كالبوظة ) ليلا. ٦-اجعل وجبة العشاء خفيفة صحية خالية من الخبز والدسم.