واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على الملعب الرئيسي بالنادي في المرحلة الثالثة من البرنامج الإعدادي للفريق تحضيراً للموسم المقبل والذي سيفتتحه الفريق الهجراوي أمام الوطني يوم الأحد المقبل في دور الـ٣٢ من كأس ولي العهد ، وذلك على استاد الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء . واستهل المدير الفني للفريق نيبوشا التدريبات بالجري حول الملعب أتبعها بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ركز من خلالها على رفع المعدل اللياقي للاعبين وزيادة الكفاءة البدنية ، فيما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعات حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات مختلفة تعتمد على رمي الكره باليد وذلك لزيادة تقوية العضلات لدى اللاعبين ، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبق خلالها المدير الفني عدداً من الجمل التكتيكية وتم خلالها توجيه اللاعبين وتصحيح أخطاءهم ، هذا وواصل كل من جاسم الحمدان وخالد راضي وتوبيتش الجري برنامجهم التأهيلي مع الجهاز الطبي للفريق .