الرمان له فوائد عديدة، وتم استخدامه كعلاج منذ آلاف السنين، فهو غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية وتحصل بذوره على لونها الأحمر النابض بالحياة من مادة البوليفينول، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من الأمراض.ذكر موقع «Medical newstoday»، أن الرمان غني بمضادات الأكسدة، مقارنة بمعظم الفواكه الأخرى، ويحتوي على مضادات أكسدة أكثر بثلاث مرات من الشاي الأخضر. ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان في إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب، فيما يحتوي عصير ثمرة رمان واحدة على أكثر من 40 % من احتياجاتك اليومية من فيتامين «سي». ويُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه وتركيزها العالي تعيق تقدم مرض الزهايمر وتحمي الذاكرة، وتقلل التهاب الأمعاء وتحسن الهضم، وقد يكون مفيدًا للأشخاص المصابين بمرض كرون والتهاب القولون التقرحي وأمراض الأمعاء الالتهابية الأخرى، كما وجد باحثون أنه قد يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستاتا، رغم عدم وجود دراسات طويلة الأمد مع البشر تثبت أن عصير الرمان يقي من السرطان أو يقلل مخاطر الإصابة به.