بدأ الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي، وذلك ضمن استعداداته لمباراته أمام الشعلة غدا الأربعاء على ملعب نادي هجر ضمن مباريات الجولة التاسعة من دوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى للمحترفين.وقسم المدير الفني للفريق محمد العياري اللاعبين إلى مجموعتين، حيث أدت المجموعة الأولى، التي خاضت المباراة بشكل أساسي تدريبات استرجاعية، في حين أدى اللاعبون البدلاء، الذين لم يشاركوا في المباراة تدريبات لياقية وفنية منوعة. وبعد نهاية التدريبات، خضع جميع اللاعبين لجلسات استشفائية في المسبح والجاكوزي.