تعد فاكهة العنب أحد أفضل الفواكه من حيث الفيتامينات والفوائد التي تعود على جسم الإنسان من تناوله بالإضافة لطعمه الحلو المذاق الذي يسيطر على من يتناوله من الوهلة الأولى.ومنذ العصور الأولى لتاريخ الإنسان ويحرص الإنسان على تناول العنب ويتغذى عليه وذلك بحسب النقوش والأحافير التي تم اكتشافها للحضارات القديمة.ويمتاز العنب بأنواعه المختلفة باحتوائه على نسبة جيدة من المواد السكرية سريعة الامتصاص وسهلة الهضم حيث يتركز سكر الجلوكوز وسكر الفركتوز.ومن ضمن الفوائد التي يترتب عليها تناول العنب فوائد العنب للمرأة على وجه التحديد هي إحتوائه على معدن البودون الهام والمساهم في عملية زيادة هرمون الإستروجين لدى النساء.العنب والبشرةيمكن استخدام العنب لتفتيح البشرة والوجه طبيعياالعنب والشعرمن الممكن استخدام الزيت الذي يتم استخلاصه من العنب لعلاج تساقط الشعرالعنب والكبديعتبر العنب أحد أفضل الفواكه للكبد وذلك لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية توجد فيه بتركيزات عاليةالعنب والإمساكيحتوي العنب على كمية كبيرة من الألياف المفيدة في منع إصابة الإنسان بالإمساكالعنب والكوليستروليساهم في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم ويحافظ على المستويات الطبيعية لهاالعنب والشيخوخةقشر العنب يحتوي على مركب كيماوي مهم يسمى الرسفيراتول يساهم في تأخير مظاهر الشيخوخة على جسم الإنسان