مشكلة تراكم الدهون في البطن مشكلة مزعجة للسيدات حيث تحاول ايجاد طرق للتخلص وتبزر "البوابة نيوز" أسباب تراكم الدهون في تلك المنطقة وطرق للتخلص منها دون الإضرار بصحة الجسم.أسباب تراكم الدهون في البطن وطرق التحلص منها:-البطن من أكثر المناطق التي تتكدس فيها الدهون ويصعب التخلص منها بسهولة.-هناك بعض العوامل الوراثية لتكدس الدهون في مناطق معينة، ويعني وجود شخص أو أكثر في العائلة يعاني من دهون في منطقة معينة، وتنتقل هذه المشكلة من الآباء إلى الأبناء.-إذا كان السبب عامل وراثي، فإن التخلص من هذه الدهون يتطلب وقتًا ومجهودًا، فيجب اتباع حمية غذائية صحية والاستمرار عليها حتى يتم التخلص من دهون البطن.-كما يحتاج لجلسات وتمارين لفترة معينة للمساعدة في التخلص منها.-دهون منطقة البطن تحتاج مع الحمية الغذائية، ممارسة تمارين البطن يوميًا.-وقف العديد من الأغذية غير الصحية كالبيبسي والسكريات وتناول أطعمة في أوقات متأخرة من الليل.-قلة الحركة وهي عامل أساسي من عوامل تراكم الدهون في منطقة البطن، فحتى مع اتباع حمية غذائية قاسية، لن تتمكن من القضاء على الدهون في بعض مناطق الجسم.-عدم تناول الطعام بصورة منتظمة وصحية".-كلما تناولت أطعمة غير صحية كلما زادت فرص تراكم الدهون في مناطق معينة بالجسم وأبرزها الاعتقاد بالامتناع عن تناول الطعام يساهم في حرق الدهون، ولكن هذا خطأ كبير، حيث إن حرق الدهون يتطلب وجود طعام يزيد من معدل الحرق، والامتناع عن الطعام يجعل الجسم يقلل من نسبة الحرق فيه لأنه لا يجد ما يحرقه.-عليك تناول الفاكهة والخضراوات.-شرب الماء يعتبر المحرك الأساسي لعملية الأيض، فتكون سريعة في حالة شرب كميات كبيرة من الماء، وتصبح بطيئة إذا انخفضت نسبة الماء في الجسم، ويساعد الماء في تخليص الجسم من السموم، وخاصةً عند إضافة بعد قطرات الليمون إليه.