وسط ضغوط الحياة وأعبائها، يبحث الأشخاص بكل السبل عن خطوات ونصائح من شأنها أن تجعلهم أكثر سعادة وتقبلا للحياة. وقد ذكر موقع «بيزنس إنسايدر» أن هناك 8 نصائح قد تجعل الشخص أكثر سعادة، وهي: 1- تقاسم الأحداث السعيدة مع أصدقائك: فإن تقاسم اللحظات السعيدة مع الآخرين يمنحك دفعة وطاقة إيجابية تجعلك أكثر سعادة، أما كبت المشاعر والأفكار فيؤديان إلى العزلة، مما يؤدي إلى الاكتئاب. 2- تذكر اللحظات السعيدة التي عشتها: فإن تذكر اللحظات السعيدة يرفع من معنويات الشخص ويجعله أكثر راحة وسعادة. 3- قم بتشجيع نفسك: فإن تشجيع نفسك سيجعلك أكثر إيجابية وسعادة وسيحفزك على النجاح وتقديم المزيد في حياتك الشخصية والعملية. 4- استمع إلى الموسيقى: فإن الموسيقى والأغاني تحسن الحالة المزاجية للشخص وتجعله أكثر سعادة. 5- اشكر الله على نعمه: تذكر النعم التي منحها الله لك واشكره عليها، حيث إن الشعور بالامتنان يجعل الشخص أكثر رضا وسعادة. 6- قم بممارسة الرياضة: فإن ممارسة الرياضة أو «اليوغا» بانتظام تساعد على إفراز هرمون السعادة بمخ الإنسان. 7- تذكر أن المشكلات لن تستمر: فإذا واجهتك مشكلة ما، تذكر أنها ستمر سريعا ولن تستمر. 8- اهتم بصحتك: فإن الاهتمام بصحتك يجعلك أكثر راحة وسعادة ويرفع معنوياتك.