استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك بعد الراحة التي منحها المدير الفني للفريق نيبوشا يوم أمس وذلك استعداداً لمواجهة الأهلي في دور الستة عشر من كأس ولي العهد والتي ستقام مساء يوم السبت المقبل على ملعب الأمير عبدالله بن جلوي بالأحساء . وقسم المدير الفني للفريق التدريبات على فترتين حيث اشتملت الفترة الأولى على تدريبات لياقية مكثفة عبر محطات مختلفة هدف من خلالها إلى زيادة الكفاءة البدنية للاعبين وذلك عبر تدريبات لتقوية العضلات وتدريبات الأحمال والقفز على الحواجز ، بينما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس . وفي الفترة الثانية تم تطبيق عدد من الجمل التكتيكية بإستخدام الكره حيث تم تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين ، حيث تؤدي كل مجموعة تدريبات خاصة على بناء الهجمة من الخلف والإرتداد السريع ، واختتمت التدريبات بتقسيمة طُبقت فيها عدد من الجمل التكتيكية . الجدير بالذكر أن التدريبات شهدت حضور ومتابعة المشرف العام على الفريق الأول لكرة القدم الاستاذ عبدالعزيز الملحم .