قد يكون من الصعب محاولة إنقاص الوزن. عليك أن تظل متحمسًا، وتلتزم بخطة طعامك، وتتجاهل حقيقة أن الكثير من الأطعمة غير الصحية لذيذة في حين أن الكثير من الوجبات "الصحية" تكون مملة وغير مملّة! جرب بعض أنواع المشروبات التي تمنح الشبع لفترة أطول وتساعد على حرق الدهون يقدمها موقع بولد سكاي الهندي.اقرأ ايضًا| للتخلص من سلس البول.. توقفي عن هذه الأطعمة1. عصير الموز والزنجبيل والبرتقال والفراولةيعتبر الموز والفراولة مزيجًا سارت الأمور معًا إلى الأبد. يوفر لك هذا العصير اللذيذ فيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم ، كما أنه يأتي مع فائدة إضافية للزنجبيل.يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل الالتهابات ، والحفاظ على الشبع، وقمع الشهية بشكل طبيعي بطريقة آمنة وصحية، وحتى يعزز الهضم. أظهرت الدراسات أنه يساعد في فقدان دهون البطن.لتحضير العصير، اخلط معًا:موزة واحدةكوبان من الفراولة المجمدةمكعب واحد من جذر الزنجبيل الطازج المقشرربع كوب عصير برتقال 2. عصير الأفوكادو والأناناس الأخضرهذا العصيرلمن  لديهم مشكلة في قمع الرغبة الشديدة في تناول السكر فهو يحتوى على الإنزيمات الهاضمة ومضادات الالتهابات التي تساعد على فقدان الوزن.لكن البطل الحقيقي في هذا العصير هو الأفوكادو. إنه يوفر قوامًا كريميًا غنيًا بالإضافة إلى تأثيرات إيجابية ضخمة ، بما في ذلك مستويات السكر المتوازنة في الدم ، وزيادة الشبع ، والأحماض الدهنية الأساسية الصحية ، والألياف ، وأطنان من الفيتامينات.لتحضير العصير ، اخلط معًا:كوب واحد من الأناناسنصف حبة أفوكادو مقشرةنصف موزةحفنة من السبانخكوب ونصف من ماء جوز الهندإنش واحد من الزنجبيل المقشرقطرة واحدة من الستيفيا السائلةخمسة مكعبات ثلج