هل تشعر بالتعب وتعاني من مشاكل جلدية أو مشاكل في الجهاز الهضمي؟ ثم ربما حان الوقت للتخلص من السموم من الجسم! قد يكون لوجود الكثير من السموم في الجسمك سببًا للكثير من مشاكلك الصحية.اقرأ أيضا| مشروبات تخلص الجسم من السموم وتحسن وظائف الكبد والكلىإليك علامات  تدل على أن جسمك يحتاج إلى إزالة السموم يقدمها موقع"  eu.womensbest"تقصف الأظافر والشعرإعياءمشاكل في الجهاز الهضميحب الشباب والجلد المتهيجالحساسية المتكررةالالتهاباتانتفاخ العينين أو الانتفاخات تحت العينينالنفخمشاكل الدورة الشهريةصداع غير مبرركيف تتخلصين من السموم في جسمك يوميا؟ 1 -تخلصى من السموم من حياتكتوقف عن استهلاك الأطعمة السامة مثل النيكوتين والقهوة والسكريات المكررة والدهون المشبعة  ولكن أيضًا تخلصى من التوتر والأفكار السلبية. 2 -ابدأ صباحك بكوب من ماء الليمون الدافئإن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح هو أفضل شيء يمكنك القيام به لبدء عملية الهضم والتمثيل الغذائي فقط اعصري نصف ليمونة واشربيها قبل الإفطار بـ 15 دقيقة يمتلئ الليمون بفيتامين C ، ويحفز الكبد ، ويساعد جسمك على التخلص من السموم ويمكنك أيضًا شربه خلال النهار  3 -تفواكه وخضراوات تخلصك من السموم تناول الفواكه والخضروات الطازجة العضوية مثل البابايا ، والبنجر ، والفجل ، والسبانخ ، والخيار ، والملفوف ، والبروكلي ، والخرشوف تساعد فجميعها أطعمه تساعد على التخلص من السموم فى الجسم. 4 -لا تتناول وجبة خفيفة طوال الوقتيجب منح القولون بعض الوقت للتخلص من السموم فتوقفى عن تناول الوجبات الخفيفة التى ليس لها فائدة غير إضافة المزيد من السعرات الحرارية لوجباتك5- تنفسى بعمق!هذه هي أسهل طريقة لإزالة السموم فقط أغلقى فمك واستنشقى بعمق من خلال أنفك و احبسى أنفاسك لمدة 7 عدات كررى ذلك أربع مرات في اليوم على الأقل.6- تناولى الشاى الأخضرالشاي الأخضر والأعشاب مليء بمضادات الأكسدة فهو يساعد الكبد على التخلص من السموم.