يعد تناول الطعام قبل النوم عادة سيئة تتسبب فى الإصابة ب الوزن الزائد والنوم المطرب. إليك وفقا لموقع برايت سايد حيل بسيطة ستجعلك تنسى الطريق إلى الثلاجة بعد العشاء. 1. تناول البيض على الإفطار تناولى البيض على الافطار فهو سيساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع ويقلل الشعور بالجوع واستهلاك السعرات الحرارية
مشاركة :