مشاكل النوم والتعرض للأرق وقلة النوم مع تكرارها تعرض الجسم للكثير من المشاكل الصحية والنفسية، فوفقاً لدراسة أمريكية حديثة نشرت في مجلة Annals of Behavioral Medicine، قام بها الباحثون مع مجموعة من 2000 متطوع قاموا بكتابة يوميات نوم لمدة 8 أيام متتالية، كان الهدف هو تقييم حالتهم الجسدية والعقلية فلاحظ الباحثين أعراض نفسية لقلة النوم وأعراض جسدية.