كشف علماء بمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية، أن النساء تَمِلن بشكل عام إلى النوم أكثر من الرجال، ويتم تشخيصهن باضطرابات النوم أكثر من الرجال؛ حيث تزداد احتمالية إصابة النساء بالأرق بنسبة 40% مقارنة بالرجال، كما تزيد احتمالية تعرض النساء للقلق والاكتئاب بمقدار الضِّعف تقريبًا لأسباب مرتبطة بالأرق،ولفت العلماء إلى أهمية الالتزام بالعدد المناسب لساعات النوم؛ مُحذرين من خطورة عدم منح الجسم الوقت الكافي للراحة بحسب موقع "everydayhealth". ويقول فيليس سي زي، مدير مركز اضطرابات النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فينبرغ في شيكاغو: إن للنوم دورًا في أداء الوظائف العقلية، مثل اليقظة، وتقوية الذاكرة، وضبط الحالة المزاجية، واللياقة البدنية،ولفت إلى أن فترة النوم تُحدث تغييرات في الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع الجلوكوز؛ مما قد يؤدي إلى حالة مقاومة الأنسولين (مقدمات مرض السكري)، كما أن نقص النوم يغير تنظيم الشهية؛ مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام ومن ثم زيادة الوزن.