كثيرٌ من مرضى ضغط الدم المنخفض، يبحثون عن طرق رفع ضغط الدم من خلال الغذاء والمشروبات، خاصة إن كانت حالة مؤقتة لديهم، لكن في حالة أنها حالة مستمرة هنا يجب استشارة الطبيب، لنتعرف متى يكون ضغط الدم منخفض؟ بالرغم من أن مشكلة انخفاض الضغط ليست بنفس خطورة ارتفاع الضغط عموماً ، لكن في بعض الأحيان قد يسبب ضغط الدم المنخفض مضاعفات أكثر خطورة، مثل الإغماء المفاجىء أو أحيانا قد يشكل خطراً على الحياة. ويمكن التعرف على أن الشخص يعاني من انخفاض الضغط من خلال القياس، وظهور القراءات أقل من 90/60 ملم زئبقي، وقد يحدث انخفاض الضغط بسبب أدوية معينة مثلاً أو حتى نوع الطعام والشراب الذي تدخله بجسمك! المشروبات التي تساعد على مقاومة انخفاض الضغط : 1- المشروبات التي تحتوي على الكافيين . 2-القهوة . 3-شرب الماء. 9202015135416621158149 أطعمة تقاوم الضغط المنخفض : 1- الأطعمة الغنية بفيتامين (ب 12) والفولات 2- توجد العديد من الأطعمة الأخرى المفيدة لك مثل : •البروكلي •الدجاج. •الجبنة . •الزيتون. broccoli with garlic and lemon 3col2 نصائح مهمة لمرضى الضغط المنخفض : 1- احرص على تقسيم وجبات طعامك في اليوم إلى وجبات أصغر حجماً. 2- ابتعد عن الكحوليات. 3- تجنب التعرض للشمس خصوصاً وقت الذروة. 4- تجنب تغيير وضعية جسمك فجأة مثل النهوض فجأة بعد الاستلقاء لمدة طويلة. وبعد أن عرفنا أهم المشروبات و الأطعمة التي تقاوم الضغط المنخفض فإنه في حال كانت الحالة مستمرة معك، يجب أن تقوم باستشارة الطبيب أولاً ليصف لك الأدوية المناسبة، خصوصًا في الحالات الطارئة التي تحتاج لحلول سريعة. وفي الختام نتمنى للجميع دوام الصحة والعافية.