يتسبب عدم تناول وجبة السحور في 10 أضرار صحية للجسم أثناء الصيام، ما يتطلب ضرورة الاهتمام بتناولها. ويؤدي عدم تناول وجبة السحور إلى انخفاض مستويات الطاقة في الجسم، والإصابة بالجفاف وتزايد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام. وفق العربية. كما يؤدي عدم تناول وجبة السحور إلى الإصابة بالإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي نقص المناعة والشعور بالتعب وعدم التركيز وتقليل معدل الحرق والتمثيل الغذائي. وكشف مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجية، عن أطعمة تساعد على تقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام. وقال مجلس الصحة الخليجي، إنَّ الأطعمة الغنية بالماء تساعد على تقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام. وأشار إلى أنَّ البطيخ والخيار يساعدان في زيادة مدخول الجسم من الماء والذي من شأنه تعويض الجفاف الذي يحدث في فترة الصيام.